要注意的緊張局勢的緩和的開始

意識到的方式，而不試圖迫使

一旦在他們自己的努力，引起了
積極穩妥地放鬆肌肉緊張，
只需拔掉電源，不僅不得不把，
如如何積極放鬆拔掉電源，
必須努力。

談到緊張的力量，甚至是為了很好，但是，
關於如何放鬆緊張的力量，是沒有
這是不是很好，是大勢所趨。

為什麼削減生效事不宜遲，然後緊張的是，無論是如何
和我認為，沒有注意，返回到其原始?態。
這就是為什麼剩下的緊張，或一種習慣，成為慢性
它成為一個沒有治療的事情。


這裡最重要的事情一樣，當?去，即使它是緊張放鬆，
和程度情況下，切斷電源，身體的緊張關係，因為它去寬鬆
堅決的感覺，而調整的相互關係和變化的情況而定，
直到它不再感到身體緊張，拔掉電源，慢慢去。
這樣做，我們覺得多遠努力的力量，我們拉，
如放鬆緊張和努力的一個簡單的方法，去松，
注意了多少心血，?可以適當低於，
努力放鬆，緊緊抓住我的感覺
這種情況下怎樣才能將是重要的。


要注意的緊張局勢的緩和的開始

得到它的工作並不能成為?對不必要的關注，
太Rikimi做準備，預計在緊張
傾向於把權力或浪費。

即使工作終於，把超過必要的力量，
?可能還浪費了能源浪費的肌肉運動。

即使在徒勞的，“做到最好，做到最好”，並把強大的力量，
張力足?高的感覺，和有一個堅定的工作
因為它是這個國家的人民的普遍趨勢。


要注意的緊張局勢的緩和的開始

得到它的工作並不能成為?對不必要的關注，
太Rikimi準備，或傾向於把浪費在預期緊張的權力。
即使工作終於，把超過必要的力量，
?可能還浪費了能源浪費的肌肉運動。

即使在徒勞的，“做到最好，做到最好”，並把強大的力量，
張力足?高的感覺，和有一個堅定的工作
因為它是這個國家的人民的普遍趨勢。

張力不會上升到意識是容易殘留

緊張，運行活動中有意識的努力
人們普遍失去了，當它完成
的緊張局勢將依然存在。但是，是一種有意識的努力，
張力不會上升到意識，仍然是難以消除?對順利，
它仍然再次，?甚至可能是因為它有時流連忘返。

腰痛和肩膀僵硬，即使任何工作，但不限制運行等，
如果所謂的根或硬包裝，可以看出，在大多數人。


這樣，身體的緊張交織著各種緊張局勢
因為它形成的，以評估鬆弛，
鬆開緊張不僅直接相關的經營宗旨，
未成年人必須加以考慮。

當然，旨在運動開始
鬆開緊張的工作，重要的是，
過度緊張的同時，
緊張，他們進入了自己，
從以前的殘餘拉，
張力到站點選擇性的習慣，
更意識到緊張已成為慢性的，如，
試圖對應於?個心靈，或如何使用的巧思，拔掉電源，
那麼?就能放鬆。