讓我們檢查身體的“硬度”

第一個挑戰，要注意不必要的緊張

?，?必須放棄的緊張感，
並不意味著它可以很容易。

緊張，幸運的是，其存在的肩膀僵硬
由於身體緊張，如腰痛，
必須?示其行踪。

是的，原因是因為緊張把自己的力量，身體的那些部分，
所有?需要做的是停止它。
重要的是，第一，開始引起肩膀肌肉緊張或回到自己的
盡快公告。


鬆開張力盡可能擦去?注意到電源，所?生的
被稱為程序將再次回到工作。
如來熟悉這些程序，
是在他體?的高利率，
和敏感的頸部和肩部的緊張，網站的義務，如，
該額外的焦點，它可以?助
容易成為注意到。

問題是，?的身體的心臟如何緊張
就是這樣，聽起來像被引導。
放鬆身體是不必要的緊張，在這樣
第一個挑戰，會發現，增加發生。

下一個挑戰是要注意到，他繼續把重點放在

緊張的是，一直對自己的一個重點
?天太多，因為它是一種習慣，而可取的，
人是不知道，小東西。

作為未來的挑戰是要注意自己的事實。
即使?有沒有注意到，在本身，
我把從上拉力量是由於有意識的努力，
即使?注意，
還可以立刻就明白了，?應該也能?運行。


注意到，有些緊張，
靠自己的力量造成的把它
我也注意到，事實上，它會放鬆緊張的情緒，之後才。

以及把電源，拔掉電源，因為它是一種有意識的努力，
拔掉電源，同時逐?直到它被放到，
由它引起的張力變化的感覺，
?可以感受到緊張寬鬆。

此外，它來自寬鬆的緊張，這取決於?如何改變?拔下電源
?也集中的情況。

讓我們檢?身體的“硬度”

作出強烈地感到壓力，但更容易緊張，
正因為如此，身體變得?重感疲勞，Tsupparu，精神萎靡，
雖然具體的網站不能是壞的，
使得它更容易，如感覺和感覺身體，如頭痛，關節痛，
我想在這樣或那樣的能?放鬆
許多人沒有和希望。

膝蓋的上半身，把這樣一個人，坐在椅子上，
我們也?，前彎的增益，甚至沒有達到一半。
讓我們也?，有關如何提高量雙耳戴，
它是只略高於水平或高達約與肩
我不同意，是一個正常的成年人。


在不同地點，或任何其他各地的腰部和肩部周圍
已進入上?或慢性緊張，身體是硬的，運動的干擾，
?可以看到那是無效的源代碼。

如果這樣一個人，但我希望，即使開始，
在自己的自己的地方某處網站
獲得和足?的心情放鬆，
因為它，?可能成為放鬆身體的部分。
出動機，讓一個積極的態度來放鬆
它往往成為。