發現慢性緊張的位置

發現慢性緊張的位置

首先，最低功率的提高，在緊張的右肩是罰款
輕輕挑戰的方式慢慢。

由於增加感到周圍的肩膀上，居中
可以看出，在相同的時間，並成為逐漸好轉，
將感覺，甚至會逐?改變它。


由於輸入電源正逐漸增加，右肩
鬆開緊張，而緊張返回到原來的罰款，
提高?的肩膀上，進一?推進。

罰款的方式最多，同時保持緊張，出現進一?的肩膀，但阻力，
其電阻?，直到它一直伴隨著不同的緊張或疼痛的感覺。
想要把它試圖迫使反對，
但往往使用額外的緊張Tsuitsui
進一?提高緊張局勢保持良好的祝?好運，有弱點帳?，
有一個明確的疼痛的感覺就會出現。

我覺得這出來的緊張和疼痛，
慣常住所或坐在肩膀像這樣的課程實際上
是一種慢性緊張的位置。

停止電源上去。他們放鬆，即使沒有跳過，
甚至沒有返回後，此外，在這一點上，它被?住力已經提高。
保持停止，一段時間後，疼痛的關注，
來的痛苦和改建脊瓦，?可以看到的感覺。
如果是?的注意力，
疼痛的感覺逐漸減少，直到較早，
後一種殘餘的影響，它通常消失。

克服困難的行動的一部分的方式

最困難時進行的過程中提出的實際手臂，
在坐的方式存在緊張，在那裡呆了，如果它切斷，
如何處理的道路，即在危險的地方，
是如何克服它。


提到，如肩周炎和肩部是一個很好的例子，
在其他任何形式的調?，
在這樣一個危險的地方往往不顯山露水。
在這樣的時間，如果超出了，
和原來不能達到預期的行為。

寬鬆的剪裁完全，如果不
手臂和肩膀不動，直到它無論如何，
所以自由移動和腿在一定程度上，
欺騙的運動是勉強完成，
誰也借給運動不合理和不必要的緊張，
自從成為讓?不需要。

自激活和隨意改變結構的整體運作，
如手臂和肩膀都能?跨越困難危險的地方
會比運動更積極推動。

這是更容易減少緊張坐在居住，
往往不是這樣的緊張或自然消失。


“拉”伸展彈力

注意什麼之間的體育官員是前一段時間，
有多種方式，伸展。


在伸展，
成為在肩關節運動斜方肌的“拉臂”
“延伸”的目標是成為三角肌。

和伸展，他們?，“拉伸”肌肉或肌腱。
移動身體，或當?緊張時，肌肉收縮會。
肌肉，失去彈性，肌肉劇烈活動，如體育
不再是一個靈活的，易於切割或破裂，並造成傷害。

?外，變形或壓縮血管，容易收集的廢物，
將採取減少肌肉疲勞。然後，舒展肌肉變硬，
是，我將回到它需要肌肉的彈性??和靈活性
已解釋，其目的。

增長並不簡單地拉
伸展肌肉收縮和伸展它完全
它已被描述在生理和物理角度來看，實際上外部的肌肉力量
當??拉，順利成長，因為它被拉?或
現實的情況是很可能不會去的。

拉硬?，抗拒
甚至不能成為強烈的肌肉收縮?態，收縮回來。

肌肉生理學，並不孤單，因為存在的唯一對象。
只要身體是活的，是?服了其身體的主要雇主，或肌肉，
如果?不要打擾我，適用於外部的力量
也就是?，如肌肉被拉長，因為不會發生。