下半部身體的疲勞，因此需要

緊張是人體的回報“腿”的基礎

和下肢，包括膝，踝，?，?趾從襠
是指整個的“腿”。


下肢，從四條腿的人的年齡，
站在兩條腿走路，整個人生，，
它的重要性是現在大得多。

新生成的或不合理的，如果這些困難並沒有發生在同一時間為四英尺，
過分緊張容易得多還沒有出生，
它是偏向於各種日常生活
也帶來了麻煩。

下肢，頭頂部的重力式結構，網絡管理人員和
在正確集成到動態，同時響應的方式有一個配角。

頸部和肩部，背部和腰部，雙臂和雙手，身體部分的一部分
有?一個的具體問題和困難，
下肢必須做出的系統性和集成他們全面細微的調整。

即，相應重力的物理條件，一方面
要繼續保持一種微妙的平衡，
?一方面，如人類的關係，也是文化，
它不能是必不可少的，以回應社會的條件。

多等各種困難，加強身體和精神壓力，
威脅穩定的生活經驗，更容易?生不必要的緊張。
支持這種緊張的“腿”是回歸的基礎上建立一個人體，
它也可以配置，膝，踝，?等。
會帶來不必要的緊張和困難。

到日常生活上肢應力的各種收集

如果從行為的觀點，但上肢，
整個手臂，包括手掌，整個手指通過肘，手腕手臂基地。


日常生活所需的任何工作，包括所有的這手
會?上肢的行為沒有不持有。
這部分日常生活與Soredakeni
曾參與在?一種情緒。通過他們的手和?膊的活動，
解決各種壓力，已處理和解決。

當然，也會有無法妥善處理。
在這樣的時代，過分緊張，更容易出現在手腕部分。
例如，肩部疼痛奇異屈曲增益和偏轉40，肘，腕，
這是規則，如手指變形。

周圍的肩膀緊張或以上成為習慣性的肩膀僵硬相鄰基地的肩膀，
出現或成為在後頸部疼痛，頸部和肩部的緊張，在後面的緊張，
然後，他們掛在腰上延伸到腰痛底層的緊張局勢。

這種過分緊張，所以他們可能也是形成各種其他肢體殘疾，
減少和消除盡快如果?發現它是重要的。
然而，因為它是一種習慣，也是常規，
也有沒有注意到它，它是一種常態，
?也可以放好蚊子逐漸嚴重。

腰部舒適的教訓！請嘗試它，因為它只是坐在椅子上

獲得前?關節屈曲，並應排名位置或椅子，盤腿
應放置在仰臥位。


不干預任何排名＃椅子的靠背是相似的，盤腿的位置，
淺棲息在椅子上，約5?10cm的距離的屁股的靠背位置。
然後，上體直立垂直，所以不變形的腰，
開始從那裡坐直立垂直線背面的骨盆。

凝膠只以上的骨盆傾斜的地區是?
和（第四腰椎，?椎至第五腰椎中心）腰，
至於失敗的背後骨盆上方，
我們將向前推了底部。
正如我們獲得前屈，骨盆後部的背後，腰部的上端部分
將傾向於去跌倒。

仰臥位，是椅子的位置的情況下，
而伸出的底部，以旋轉骨盆前傾，
格特屈曲折疊，在腰部旋轉骨盆上方前腰地區，
我們將骨盆底部抬離地板。

如何強制過量仰臥位，沒有進入體?，所以很容易放鬆，
這是很容易的感覺，我覺得放鬆到移動臀部的特點。
不像在仰臥位和阿格拉中排名＃椅子坐，上身垂直，
因為它經常被拉到了整個行政權力網絡，以及把功率增益前屈，
也把自己的國家的力量，都覺得?也知道。

名列＃中排名＃椅子襠數字僅是腰部的部分，然後提出了排名盤腿
感覺?堅持分流。

事實上，以傾斜骨盆背面前線
將投入電力傾斜。


分散臀部是不是一個大的目的，
插入偏轉力是作為增益屈?相反的力量背後前
可以看出，?覺得的目的是。

如果?看看在腰間和後面的人密切合作，有背部疼痛，
這個網站背後的偏轉形?相當獨特觀察，
大大不僅有翹曲，如與很多人的形?
包含強大的張力，?可以看到。

腰痛的人，或排除這背後臀部分心，
後面大強謹慎，以避免偏轉，除非
並不困難更嚴重，原有的腰痛。

人是免疫的腰痛，但一些
以及那些想放鬆比?關節運動，
因為人們希望是舒適的腰部周圍是重，硬，
良好的姿勢，如那些希望把更多的臀部，
張力匹配的收益或偏轉和向前彎曲這
並能?移動或
是在日常生活中得到意想不到的好效果。

排名數字，胯下的排名中排名＃盤腿椅子。
從正面看，而左，右彎，在方向左，右臀重心轉移到增益，
堅定地站在軸本身，
我們將放鬆對身體多餘的張力側。


如果?嘗試在左側側隱窩獲得?關節屈曲，左骨盆提出，
?會傾向於向下移動右側。

盤腿，而且是相同的排名位置椅子，但這需要的表格
最簡單的方法是傾斜離開上身挺直的權利。
然而，從臀部所以直部分遺骸，
獲得?關節屈曲，還沒有被激活。

這裡的挑戰是，同時傾斜骨盆
是從橫向獲得凹左?關節屈曲，
同時保持上半身是直和垂直作為一個整體，
茹收益將只有部分左?關節屈曲凹。

它是不一樣的左和正確的，所以只有一方有時也稱為腰痛，
需要盡量均?左，右邊是沒有。相反，作為必要的，
它可以是一個有益的方式，不斷嘗試只有一方。

身體的中軸線上。如何利用周圍的腰部疼痛

肩前屈肩關節屈曲的增益的背後

仍然在它的肩膀平常的高度，前彎曲雙肩凝膠，
將繼續爭取在後面開放的屈曲運動。在最終的目標，
運動是開放回到雙肩。剖開，直到充滿。
但要移動的事情成為肩膀上的?對集中，
?越是這樣，就很難移動。


拔下只要反對派的力量，而是可以從一開始，
雙肩，使從第一彎的增益折疊點點的弱點充分條件
讓我們確保移動的感覺。

一旦?知道了工作中，我們的感覺，而弱點也遠遠足?的力量，現在把，
因此，我們將打開增益屈曲再折返。

而我覺得此舉確保，
我們將加強屈曲倍增益一點一點的電源。
當時，因為?很可能是伴隨著隨之而來的運動和非折疊增益屈曲緊張，
而在沒有進一?向弱點，
我們將堅定不移地把屈曲倍增益回甚至更多的權力。

一旦完全屈曲?津市戲劇，品?後幾秒鐘，以遏止完整，
拔下電源是悄悄地，慢慢地，和周圍的緊張局勢的肩膀部分胛關
鬆動，同時享受肩返回到原來的位置。

還回到原來的位置，一旦需要繼續關注寬鬆的感覺，應注意拔掉電源，
是年底的第一次嘗試，是一個有肩膀的鬆動。
仔細，做牢固，即使只有一次的這種嘗試的放鬆效果
將大大增加。無論是在?一種情況下重複幾次，
將取決於形勢。


本身的衰退，容易偏差的軸

自從走人民代表大會常務委員會
?關節已占到在人體動作作為一個非常重要的地位。


此外，腰部被確定與否，即使該人，
至於結果，並已高度評價和獨立。

因為它的重要性，社會上和心理上腰部周圍，
還生理，甚至身體的影響下，或各
運動或不當的緊張局勢可能會出現不合理的，
或變得難以控制，或
是偏見和容易發生故障。

因此屈曲或以信“一句”軸，這裡本身，
成為或保持偏運動失去了靈活性，或過度緊張，
此外慢性腰痛麻煩Hatewa，生理異常或損傷，即使有什麼，
有再也站不起來，甚至不再?行。

鬆開緊張，緊張和運動變得困難，可轉為慢性，習慣性
腰部周圍的激活，在同一時間連接到身體的上半部和下半部
圍繞腰部靈活，自由流動。

筆直挺拔的垂直軸本身牢牢把握全身
如果沒有不必要的緊張和運動，通過採取適當的姿勢
已發現有效，穩定的頭腦和身體。


在位置的椅子坐在相距約兩個拳頭對準膝蓋，
在從那裡坐的位置，它會開始打開腿伸出或盤腿而坐。

同樣是任何形式在位置也是如此，我們獲得了前盡量彎曲，上身。
雖然足?寬鬆周圍盡可能腰，我們將打敗前上半身。

肩部和背部盡可能不動，可能，
使增益，而大約只有腰部前屈無力，
排名到達兩個膝蓋，直到胸部周圍的椅子，
在額頭上的坐姿到達地板的感覺，我們也將獲得上身前彎。


當時，排名盤腿，但容易有屁股，
不要這樣。
此外，胯部和膝蓋會疼痛，因為我有太多的力量是不必要的進入那裡，
沒有這樣的力量，充分，膝關節屈曲為特增益鬆開沒有，它不會傷害。

由於其目的是獲得屈曲茹這裡是權宜之計，但鬆開，
而不是彎曲獲得，然後再嘗試把一個強大的增益屈曲的力量，
鬆開緊張而充分的背部從臀部後方在第一，
推進屈曲增益，感覺就像我們只是鬆散分鐘。

當?到達盡可能多的收益，初?盡可能向前彎曲，再次檢?屈曲獲得足?
雖然上半身維持了幾秒鐘，因為它是從之間的腰，
返回姿態，同時注重慢慢地，靜靜地，站在原來的垂直上身。

癒合的教訓！它是緩慢的！輕輕地慢慢地

或在椅子上坐的位置，右肩從它周圍的肩膀和?膊不?的弱點
了全直去的方式，是一個挑戰。



當時，所以沒有彎曲或傾斜到左邊和右邊的?子，同時管理人員和網絡，
直保持在左邊。

如果?覺得盡可能自身的局限性，可能會提到這裡，
努力將試圖從那裡籌集最多只是一個更大的努力。
當時，或獲得在肩屈曲前，軸本身，
縮短或“?子”，或沒有頸部僵硬，保持直線垂直。

也感到輕微的肩胛骨，要在工地附近的移動會為左肩關節，
確保當?提高。
當疼痛的道路上沒有矯枉過正，停在那裡。

並等待一段時間，然後變得緊張和疼痛的改變，
此外，因為它不感到疼痛，我們將提出?一個缺口。

也停止了，這樣一來，也進一?提高疼痛，疼痛變得黯然失色的緊張感，
加薪，疼痛消失。
我提供足?的，品?後的感覺，周圍的肩膀，停止有一段時間了，因為它是，
繼續進一?感受到的感覺，我們將有所放緩。

如果?停在中間的緊張感，鬆開它，如果?的疼痛，
等待疼痛消失淪為緊張疼痛，
當?在相同的程序，加強提到。


提出盡可能多的肩膀，並保持幾秒鐘，
如果?覺得，仔細品?，從那裡轉移意識，
?去悄悄地，慢慢地。


我覺得拉力豎起來，
感覺緊張的肩膀周圍鬆散，因此，
承擔和由它來
注意身體的移動，如感覺周圍，
雖然去體味這種感覺，我們也減少了。

和緊張或抽?在中間，或感到緊張，
疼痛可能是在或。
在這樣的時間，地點或Tsuitsui顧?TSU和權力，但將要緊張，
作為?次都不會發生這種情況，進一?拔掉電源，
鬆開緊張離開?的身體，要克服重要的一點。

從而下去，“充滿了下來”
?將要停止，並認為其中。
然而，仔細斷開電源再次出現，而放鬆緊張的情緒，
並努力看到下一個?驟，其他的肩膀，肩膀將進一?往下走。

現在，當?有正好填補了
在此之前，在日常生活中停止的地方，在人，
我想?，當?感到憤怒的肩膀上有點緊張的高度。

充分和之間的區別是它的高度，
可以被看作是周圍的肩膀和肩膀僵硬緊張的一個原因。


凝膠體?肩前屈

作為一個肩膀向前推都繃的胸部從國家，包括肩膀
去之前都屈增益肩胛骨折。

第行政中心軸不動，保持直立，
我們都將移動唯一的肩膀。或在前面伸出雙臂，
這樣，圓形或退縮，縮回?子作為
推進增益前屈銘記所以沒有隨行的運動。

由於這也是人類凝膠彎曲，據我常常感到失落，
這是要避免。目的是使增益傾斜向前折肩節胛關
我覺得此舉是會感到盡可能明確。


屈曲增益回Kataage

獲得以及向前彎曲的肩膀，肩膀像在目的地
將從國家提出充分。

從那裡，同時打開胸部，
盡量去拉後面的兩個肩膀。

屈曲獲得的肩膀後面，如此艱難，
拉在中間，我最好的肘部，
或超出的背部和腰部，堅持“後頸”前頸部
因此，只要有?想要做這類運動，縮短或伴隨運動，
受到阻礙，因為肩屈曲增益到的the're的回尋找，
要小心不能單獨承擔額外的運動，如
我們將努力只有凝膠背部屈曲。

即使它把權力不分青紅皂白地向肩，肩胛關節將無法正常工作。
拔下的肩膀的力量，盡可能多，不是很強烈，
稍微移動在第一肩胛骨盡可能而非弱力，
回去，並嘗試打開或?什麼，如果?把電源。

現在我知道這種感覺，生?終於開始打開的肩膀。

過分緊張，周圍茂密的肩部區域

是因為他的身體，現在?有麻煩，在身體的?一部分，
是什麼，是擔心，如是否現在應該怎麼?，這是平均
應該做自己的問題，一些研究應重視。


事實上，?叫什麼東西但是
有沒有很難理解，相反。

尤其是這些困難，並創造了一個低迷
本身的意思是，頭目
如果?看那裡，俯瞰著冷靜和客觀
並不總是那麼容易。

我應該Yurumere如何，自己
這樣做，我應該怎麼選擇如何放鬆的挑戰，
是諮詢專家在這方面比他的其他經?了，如果可能的話
將是快速。

順便?一下，使問題的努力
此外，過程本身，如援助，輔助援助和諮詢
這將是可取得到。

?，促進放鬆，平靜的感情，
還指出要放鬆，移動網站或不合理的，在?的身體多餘的緊張，
通知將看起來像這樣的偏見。

作為實現圖像的磨損行為

手臂被提出，如果?知道，它必須旋轉肩關節的條件，
放鬆緊張的現場，是不公正的做什麼，
要在自己的聯合旋轉，為什麼我們需要的任何努力的方式
如果?知道，比只有視覺形象，更容易提高。


然而，僅僅知道，正如知識，更不用?上升相當，
創建了一個不必要的緊張，他們可能不會使其難以相反。
當時，比如如何把放鬆的感覺，肩關節周圍無張力和?塔武力
如果?穿堅決實現與具體形象的操作，
?能正確處理自己在這樣一個危險的條件。

對於操作的人，作為一個踏?石線索運作的基礎上，
人們協助，所依據的是什麼人，而站在一個位置的理解
?需要形象的行為已成為。

人，整個他的身體發生了什麼事情，
之間的聯合網站應移動其結構或它位於
?應該有一個身體地圖。

但它是如何工作如何關節，
如果?把一支部隊移動以何種方式，
標誌是什麼，比如我如何緊張，
本身就是連接到移動聯合的常用方法
不能?沒有少。

過分緊張，周圍茂密的肩部區域

周圍的肩膀和腰部，穿著像他們一樣，將肉串
有滲透到中軸本身，已被分隔成左，右左右它。
作為老?的手臂和下肢，在垂直人類的重要地位住在一起
我們匯總和調整來自身體各部位的張力。


soredakeni，周圍的肩膀和腰部，
也成為了過分緊張的密集區。
周圍的肩膀，頸部和在同一時間，有垂直的頭部在特定立場的基石，
也成為基地的左，右手臂，
是在日常生活中的所有經營活動的樞紐。

可以看出，在肩膀僵硬，肩周炎，更加緊張，甚至是不可能的和浪費
往往是矯枉過正，?可以成為慢性，它也是一種習慣，
一直更難以作出回應。

因此，談話時的放鬆，
將開始從網站這一邊。

好?，如果?能?應對這個站點和治療，
它是?放鬆了，和足?的，
這個地方已引起普遍關注

沒有努力工作的自我暗示放鬆圖像

沒有努力工作的自我暗示放鬆圖像

一具屍體，但不放鬆，
如果?嘗試形象和他的身體突然放鬆，
什麼不能做，很容易。


但是，?可以重複，我想了一會兒，
我不認為是我最好的東西，我要去
當接近的情況下春天的天氣，心中的夢幻般的國家
可以變得緊張，甚至那些遠離身體自然刪除。

情況持續一段時間，覺得這是不是一個沒有放鬆緊張，
在中間的緊張和鬆弛是什麼心情會逐漸改變。
此外，如果它的頭腦，如果?已經很清楚，這種感覺，
來了，讓?覺得像的身體和精神放鬆的形象。

這種感覺逐漸清晰，即使它繼續，
?要知道什麼身體一直真正放鬆。
因此不是很清楚從圖像，
認識到，什麼現實是一樣的放鬆，
形象是一個事實，有這樣一些不同程度的經驗之間的差異。

和一個被限制在它自己的方式來放鬆的形象留在腦海裡，
它開始影響到身體一點一點，想到它的身體的感覺
首先要澄清放鬆的經驗。
索納感覺更輕鬆的感覺和圖像，
機構的緊張局勢進一?放鬆，感覺更輕鬆，這是
要澄清的形象，
（二），我們將?生一個週期性的螺旋筋。

注意他的身體已被轉換為壓力

我遭受如疼痛，肌肉緊張和僵硬的感覺，
它的動作，如肌肉過度緊張的偏見和不公正的態度的原因。
此外，它是自己的壓力和
作為一種逃生手段從挫折
結果是，因為我們要犧牲自己的身體，
它必須修改的方式，?的身體對這樣的課程。

這樣做，再次在自己的身體，繼續無視迄今
?一定要注意。


身體的不同部位，如自己的地方，感覺身體的?一個角落，
肌張力的改變感覺的微妙局勢，
意義上的全過程，如姿勢，移動?的身體移動，軸和本身
如走路或站立或感到警惕，
這是首先需要重新體驗。

注意?的身體，感受運動緊張的感覺，從而
將能?體驗到，我不知道到那時
?的身體不公正的過度緊張或議案的國家，
還注意到，如偏見。

此外，過度緊張和運動等日常生活中的煩惱和困難
?現在可以開始了解的情況已被強行轉換。

改變從自己的方法之間的關係

發現的問題和對生活的困難，即使?了解多少，
穩定的心，幾乎沒有轉化為自己的身體，過分緊張
應當承擔責任，以自己的方式來Ikizama一直保持著身體，
可以很容易地改變了這麼多，因為它通常是不。

的方式生活，如肩，超越不合理奇怪，這是大家很容易，
蚊子一直是不公平的和強烈的習慣。沒有上升到意識，
即便如此顯然不知道的人。


此外，其身體的部位，它的本地
身體的肌肉緊張和關節運動的出現，或
和?體生理現象混淆，甚至轉為慢性，
可能會導致變形或損壞的肌肉和骨骼系統的現實。

心臟的人的身體和如何把握這些非常特殊的關係
為了改變身體和校長之間的關係，
首先身體從一側的主體工作，
有變化的關係，到目前為止沒有其他去。

如果沒有行動的初衷不能放鬆

如果沒有行動的初衷不能放鬆

?的身體變得更容易，整個身體完全放鬆，
這組肌肉，身體部位是放鬆，?暖宜人的現場，
?可能會遇到?是自己放鬆。


此外，只能?他們只是輕輕一?，
?可能能?體驗到作為一個真正的堅實的感覺。
此外，放寬限制是考慮到這一點，?的身體肌肉
的形象僅僅是一個主觀的經驗，
還有一個對應它來放鬆肌肉群。

事實上，這樣的形象放寬
因為他們可能會引起生理性肌肉鬆弛，
被稱為“心放鬆”
它也成為的基礎上?生的想法。

並採取了這裡的問題，放鬆心態本身
不暗示，放鬆?的身體
可能不適合，也經?過身體的感覺。

放鬆去實現二次挑戰

有幾個方面的工作，直接要盡量放鬆身體。
在這種情況下作為一個練習，一個體面的情緒和氣氛，
形象，是想像的。


活動通過向它的工作，
由於所面臨的挑戰實現這一目標，
鬆開他的身體的緊張，所以次要的，可以這麼?，
放鬆的感覺，身體不能成為放鬆的經驗的結果。

形象被定義為圖像預期。
因為它也被稱為圖像是一個真正的刺激，這是一個真正的形象，
被稱為意識到沒有，?和形象的形象，可以這麼?。

通常情況下，這個形象是人的問題，並有一些事情不
?知道這是正常的，有時，
?可能想體驗彷彿實際上是一個有雕像，?。
一個現實意義上的實部和?的圖像，例如，認為這是
認為從一個完整的?擬形象，
體驗到什麼是真正的真實形象，
有不同程度差異。

它已被普遍理解為在視覺形象?話，
不局限於視覺（皮膚，舌頭，耳?，眼睛，鼻子）以及五個感覺器官，
包括所有經驗的形象。身體和運動，如緊張，
當然，工作經驗也有圖像，稍不注意而傳統。
不過，因為日常生活是什麼樣的作品的基礎，
忽略的圖像不能。

自我暗示自覺的形象，不放鬆

如果圖像的行為，對最緊張
工作強烈的自然是?所周知。


不速之客是正義的，
和形象，?想放鬆，但它是相反的
也不是那麼容易能?體驗到，
要做到這一點，?已經制定並努力需要是積極的。

在放寬圖像，
“?重的身體”，
“回到?暖”
“??著太陽，
“?正在使用洗澡”
“感覺的平靜”
“已在壁爐前一個?暖的”，
“情緒放鬆”
“金日成放鬆身體和靈魂”，
包括：“這是全身無力。”


事物本身和意識的努力來實現，
有一個活動，應當向潛意識，如暗示。

前者是難以實現的形象，成為一個困難，
經驗，但後者將是比較容易實現的具體是否有效heterosuggestion，
是自我暗示，使其不自覺，或?和的做法，
?可能會獲得經驗，必須有這樣一種感覺。

如何應對的合作夥伴，以協助我們

鬆開直到運動的全方位聯合工地緊張

如果的堅決身體的軸進入我這一桿是一條直線垂直井，
傳遞自己陷入自己的肩背
震撼到和來回甚至打破棍子一本書，
移動或鬆動，彎曲或不存在的，
不打擾直書的形?，
軸本身將繼續建立動搖，足以容納傳遞。



更只要不僅僅是一個良好的信譽，
或打破反對外部勢力的中間，
無需下跌或，
為各種各樣的?外一動不動，
因此，不干擾它，變得更加自由
必須積極支持。

對應於不同硬度的身體如何軸本身的張力，
必須是自由的，以改變其形?。
靈活柔順，但很難，但直
身體的縱軸，以允許在現場根據適當。
這樣做，坐姿，仰臥姿勢，無論是在站立，
行政獲得全方位的議案條文後，經向前彎曲，左邊和右邊的增益傾斜，
運動，如?左，右，移動和延伸，胯部和膝關節屈曲增益，腿部和頸部
這樣，有沒有緊張，防止，
必須足?放鬆緊張的努力。

當他們不僅放鬆自己緊張的困擾，
?會接受他人的協助下，
還有相當多的困難以及各種。



如何應對的合作夥伴，以協助我們。
能看到真理的形式，對錯誤和偏見的緊張和運動
即使?不如何，都被迫改變這些平時習慣的方式，
運動，緊張，不愉快的，困難甚至薄弱的努力
可能不會有。

我離開我自己，因為在對手的憐憫，
必須有一個體面的信任關係。

更困難的是，它留給自己的身體。
對於預期的焦慮和恐懼，
將集中在通常的方式Tsuitsui肘部和肩部，
?會引誘浪費的緊張和疼痛。

放棄英國在這個問題上，和挑釁的感覺，可以這麼?，
把不必要的武力，將要把Tsuitsui，
?必須切斷電源，花了一大筆錢，並試圖進入我的身體。

有一個舒適的感覺，鬆開緊張仍然是不合理的，但是，
拔下電源可能要敢於緊張，還會見了慢性緊張，
我們將毫不猶豫地鬆開。
這樣做，相信?自己的身體，
還必須準備進行削減自己留下的東西。

持有弱點所作出的形?讓它

當?努力採取募集的手臂?自己的形?，
我有沒有問題，只有當?可以合理的努力，
自私生效因此，一種習慣或自動
在同一時間緊張，如非法將加入。



舉行引發臂的形?，
為了消除這個自私的破壞性緊張，
必須是唯一的權力適當的水平，可放置牢固。
舉行的形?，同時消除了緊張干?，即這一目標，
這將在同一時間兩方面的挑戰。

條件可以是最容易從?弱的?態，它是完整的形式
工作是把持有的權力。

肘部疼痛和脊柱側彎駝背，腰痛，從臀部後經肘不伸手，
如膝關節疼痛的腿O什麼是屈軸本身的態度和
就像是一種習慣，對自己的東西仍然是相當
?不能改變它的形?。

離開它的弱點輔助無源，
首先創建一個形式，因為它在它的形式是
方式，它維護仍然是最有效的輔助方法盧武鉉。

彎腰，屈髖上升，也可以改變你的腿Ø

彎腰，屈?上升，也可以改變?的腿O

身體是腿，?的頂部降低它的背面，
雖然騎的順序背，肩，頸，頭，重疊
它不像他們重複塊，作為一個單位
應該有一個功能集成的力量。

它認為，其中包含的權力滲透到?一個身體部位的垂直桿，
現在將“體軸”。


這身軸，即使受到人們的顯著彎曲，
幾乎沒有彎曲，有些人直。

這是生理性的，如以前一直以為
而不是什麼被定義為個體差異，
出售或?自己的習慣，他們的身體經常軸彎曲自己
結果一直被視為直線。

換句話?，那彎曲的特點，是自信的形成，從今天起，
如果?叫“軸”本身，它無論在城市，要注意的，
軸本身的力量，應該能?獲得前屈或拉伸它自己的人的問題。
這是所謂的彎腰和?關節屈曲上升，腿也可以在O的態度參與，
意味著?可以改變自己的努力。


疼痛會消失，如果軸本身的牢固

對人體有屈尊還是有的，有些人或稍微彎曲?關節，
還有，?角。


即使是這樣一個人，甚至試圖迫使一體化的垂直直線Tateyo勾勒其
堅決，如果它包含，目前是該人在以自己的方式
，因為它?及到一個舒適的位置，最合理的。

如果人們從患膝關節疼痛的腿，叫O骨性關節炎的膝蓋，
雖然集中在這樣一個直伸展膝蓋，從?膝，
必須Fumishime整個腿伸直，垂直於?跟。

?，而?外兩個浮動以外的觸摸，
把權力?踝?，因為它是重要抵港。
垂直腿伸直Fumishime膝蓋，臀部和?跟的頂部，
沿垂直軸本身的直接的網絡結構仍然是其高層管理人員
必須牢固地豎立。

即使把全身的力量，這樣主要通過膝蓋垂直，因此，直Fumishime
O是直腿可能不會馬上。
左腿澳，膝和?關節?側通過，即使腿應注意其形?，
由於將允許企業在一定程度上Fumishime
膝關節疼痛是更可能至少減少和消失。

換句話?，最重要的是，?的形式來直膝
這是還沒有結束，
這是應注意合理的努力和費時。
直線，即使它並不例如，嘗試直接屏蔽，如果適當的主要努力，
已經發現，作為一個對疼痛的反應，它是有用的。


讓站在直接垂直軸

以實現自由流動，無需過度緊張，宗旨
為了執行工作沒有白費，
請直接垂直軸將是基地本身的努力。


因為它是正常的工作與四肢，
我鬆開額外的手和?的張力，這當然是重要的。

管理人員和他們的基礎網絡，?和腿部和臀部頭支持
重要的是要穩定牢固，
這樣做的同時，如垂直軸直接使自己比什麼都重要，
運動室，以消除不必要的緊張局勢和偏見傳入，
?必須創建一個堅定的軸。

更具體地?，背肩，我有功率增益進入前彎曲，
嘗試強制腰回Soraseyo進入，獲得前?關節屈曲，
膝關節屈曲增益，所以就回來，?嘗試彎曲緊張已成為更容易進入。
這種權力是從雙方進入地球平行彎曲，
這是對垂直方向的水平力。

其權力，更不用?不彎腰，
不僅擴大在垂直方向上，這也是彎曲的網站，
在地球的在鞋跟軸中心的整個足部
必須堅決Fumishime。

默默不吸引的腰襠，膝蓋並沒有分心堅決杜?腰部垂直伸出，
進?不彎曲?的背部垂直，沒有分心骨盆垂直，
?切勿站立的肩膀前屈，仍然沒有分心直接垂直增益，
沒有沒有增益屈曲彎曲的頸部，肩胛骨，而使得垂直，
所以，同時強調它的?子。

發現慢性緊張的位置

發現慢性緊張的位置

首先，最低功率的提高，在緊張的右肩是罰款
輕輕挑戰的方式慢慢。

由於增加感到周圍的肩膀上，居中
可以看出，在相同的時間，並成為逐漸好轉，
將感覺，甚至會逐?改變它。


由於輸入電源正逐漸增加，右肩
鬆開緊張，而緊張返回到原來的罰款，
提高?的肩膀上，進一?推進。

罰款的方式最多，同時保持緊張，出現進一?的肩膀，但阻力，
其電阻?，直到它一直伴隨著不同的緊張或疼痛的感覺。
想要把它試圖迫使反對，
但往往使用額外的緊張Tsuitsui
進一?提高緊張局勢保持良好的祝?好運，有弱點帳?，
有一個明確的疼痛的感覺就會出現。

我覺得這出來的緊張和疼痛，
慣常住所或坐在肩膀像這樣的課程實際上
是一種慢性緊張的位置。

停止電源上去。他們放鬆，即使沒有跳過，
甚至沒有返回後，此外，在這一點上，它被?住力已經提高。
保持停止，一段時間後，疼痛的關注，
來的痛苦和改建脊瓦，?可以看到的感覺。
如果是?的注意力，
疼痛的感覺逐漸減少，直到較早，
後一種殘餘的影響，它通常消失。

克服困難的行動的一部分的方式

最困難時進行的過程中提出的實際手臂，
在坐的方式存在緊張，在那裡呆了，如果它切斷，
如何處理的道路，即在危險的地方，
是如何克服它。


提到，如肩周炎和肩部是一個很好的例子，
在其他任何形式的調?，
在這樣一個危險的地方往往不顯山露水。
在這樣的時間，如果超出了，
和原來不能達到預期的行為。

寬鬆的剪裁完全，如果不
手臂和肩膀不動，直到它無論如何，
所以自由移動和腿在一定程度上，
欺騙的運動是勉強完成，
誰也借給運動不合理和不必要的緊張，
自從成為讓?不需要。

自激活和隨意改變結構的整體運作，
如手臂和肩膀都能?跨越困難危險的地方
會比運動更積極推動。

這是更容易減少緊張坐在居住，
往往不是這樣的緊張或自然消失。


“拉”伸展彈力

注意什麼之間的體育官員是前一段時間，
有多種方式，伸展。


在伸展，
成為在肩關節運動斜方肌的“拉臂”
“延伸”的目標是成為三角肌。

和伸展，他們?，“拉伸”肌肉或肌腱。
移動身體，或當?緊張時，肌肉收縮會。
肌肉，失去彈性，肌肉劇烈活動，如體育
不再是一個靈活的，易於切割或破裂，並造成傷害。

?外，變形或壓縮血管，容易收集的廢物，
將採取減少肌肉疲勞。然後，舒展肌肉變硬，
是，我將回到它需要肌肉的彈性??和靈活性
已解釋，其目的。

增長並不簡單地拉
伸展肌肉收縮和伸展它完全
它已被描述在生理和物理角度來看，實際上外部的肌肉力量
當??拉，順利成長，因為它被拉?或
現實的情況是很可能不會去的。

拉硬?，抗拒
甚至不能成為強烈的肌肉收縮?態，收縮回來。

肌肉生理學，並不孤單，因為存在的唯一對象。
只要身體是活的，是?服了其身體的主要雇主，或肌肉，
如果?不要打擾我，適用於外部的力量
也就是?，如肌肉被拉長，因為不會發生。

讓我們檢查身體的“硬度”

第一個挑戰，要注意不必要的緊張

?，?必須放棄的緊張感，
並不意味著它可以很容易。

緊張，幸運的是，其存在的肩膀僵硬
由於身體緊張，如腰痛，
必須?示其行踪。

是的，原因是因為緊張把自己的力量，身體的那些部分，
所有?需要做的是停止它。
重要的是，第一，開始引起肩膀肌肉緊張或回到自己的
盡快公告。


鬆開張力盡可能擦去?注意到電源，所?生的
被稱為程序將再次回到工作。
如來熟悉這些程序，
是在他體?的高利率，
和敏感的頸部和肩部的緊張，網站的義務，如，
該額外的焦點，它可以?助
容易成為注意到。

問題是，?的身體的心臟如何緊張
就是這樣，聽起來像被引導。
放鬆身體是不必要的緊張，在這樣
第一個挑戰，會發現，增加發生。

下一個挑戰是要注意到，他繼續把重點放在

緊張的是，一直對自己的一個重點
?天太多，因為它是一種習慣，而可取的，
人是不知道，小東西。

作為未來的挑戰是要注意自己的事實。
即使?有沒有注意到，在本身，
我把從上拉力量是由於有意識的努力，
即使?注意，
還可以立刻就明白了，?應該也能?運行。


注意到，有些緊張，
靠自己的力量造成的把它
我也注意到，事實上，它會放鬆緊張的情緒，之後才。

以及把電源，拔掉電源，因為它是一種有意識的努力，
拔掉電源，同時逐?直到它被放到，
由它引起的張力變化的感覺，
?可以感受到緊張寬鬆。

此外，它來自寬鬆的緊張，這取決於?如何改變?拔下電源
?也集中的情況。

讓我們檢?身體的“硬度”

作出強烈地感到壓力，但更容易緊張，
正因為如此，身體變得?重感疲勞，Tsupparu，精神萎靡，
雖然具體的網站不能是壞的，
使得它更容易，如感覺和感覺身體，如頭痛，關節痛，
我想在這樣或那樣的能?放鬆
許多人沒有和希望。

膝蓋的上半身，把這樣一個人，坐在椅子上，
我們也?，前彎的增益，甚至沒有達到一半。
讓我們也?，有關如何提高量雙耳戴，
它是只略高於水平或高達約與肩
我不同意，是一個正常的成年人。


在不同地點，或任何其他各地的腰部和肩部周圍
已進入上?或慢性緊張，身體是硬的，運動的干擾，
?可以看到那是無效的源代碼。

如果這樣一個人，但我希望，即使開始，
在自己的自己的地方某處網站
獲得和足?的心情放鬆，
因為它，?可能成為放鬆身體的部分。
出動機，讓一個積極的態度來放鬆
它往往成為。

Jacobson的肌肉鬆弛是一個放鬆的有效方法

雅各布森基本的放鬆方法

Jacobson的肌肉鬆弛是一個放鬆的有效方法。
如果?，放鬆緊張，通常沒有相當不容易陷入。

然而，他被稱為完整的肌肉鬆弛的方法。
這個比?，增益肌肉群，如?踝和膝蓋彎曲的手腕和肘關節，因為電子郵件，
的運作和肌肉群的眼球，看左，右的上部和下部肌肉群轉移，
如肌肉群附近不遠的操作，
是肌肉鬆弛劑的目標，以?明任何直接移動到身體的肌肉群之一。


如果?彎曲的手腕肌肉，放鬆肌肉群是
仔細而發生轉移第一手腕
該網站的肌肉張力的緊張關注的感覺。

一旦全偏轉，
?要細細品味的張力臂當時的感覺。

當它是緊張疏導手腕。
當?品?這種感覺很好，手腕已掛上它，然後
我們會逐?消除的彎曲強度。

在同一時間，手腕緊張的感覺偏轉改變，
我們將逐?鬆動。
據電源走得更遠，覺得其國旗
放鬆的感覺越來越清晰。

在這個時候，我們拉進的力量，
放鬆的感覺，一種緊張的感覺，認為繼續下降，與它一起，
品?，我們仍然將它清除。

當?回到原來的位置偏轉手腕，感覺工作，
是有感情的舉動，這同時忽略了，
?的口味作為結果返回的放鬆感覺。

確保到以前的一半左右偏轉，仍然是有張力，然後，
而沒有手腕的力量，我們會遇到的放鬆的感覺。

此外，只有極少數的手腕
所以，享受緊張的偏轉，
確保，沒有足?的權力，而
我們將澄清放鬆的感覺。


此外，不動，手腕，
嘗試類似的力量，把翹曲。
它配備了相同的肌肉時，?無需移動移動和感覺，
之後，?已經澄清，但沒有權力，
?品?到緊張的感覺，因為它不用寬鬆。

正如我們進一?拔掉電源，將更加深入的放鬆的感覺。
在這樣足?拔下電源被切斷
成為也完全放鬆，
jeikobison是，它被稱為“完全放鬆”。

工作或日常生活中已成為支持張力

這是很難放鬆，
因為它並沒有意識到，他很緊張。

我不知可以有針對性地放鬆，如果注意到，
有沒有?法伸出手，因為我不知道它的目標。

例如，如果一個人一直勤奮工作，集中大量的肩膀和頸部，
周圍的肩膀，但?會發現，非常強烈，最終有一個僵硬的工作，
把工作的權力，而肩膀是導致它的原因，
?可能不知道的一種工作習慣，可以這麼?。


因為這個人有工作，讓?覺得第一次是在肩部的緊張感，
必須也有點緊張，這取決於在肩膀上。
人們不工作不繼續Chikarama。

偶爾生效，如在身體某處一個人的地方，成為額外的工作，
誰是奠定了作為一個整體的緊張感並沒有少的工作的人。

似乎很多人不能沒有緊張感會?天發送給?的生活比想像的更多。
在日本，公司，特別是重要的，努力的精神，
並且因為它是好是緊張的，正事，
在這樣的氣候是腰痛和肩部的緊張，不公平的無用的剛度，
從來沒有少的人不必擔心其他緊張和疼痛的感覺。

成為更加容易和心理緊張的標誌

張力不上升到意識，有多種

通過自己的行為所作的努力，旨在努力實現
一直是運動和身體Naishiwa發生的緊張局勢。
當試圖提高手臂，肩膀，或共同提高，例如，
或在前面的肩，頸及屈肘凝膠突出，
提到主臂，如臂上對面Tsupparu的
緊張和運動是一個非問題，似乎伴隨著挑戰，
被稱為“伴隨運動”，“緊張伴隨”。


此外，如時，它會認真仔細Susumeyo詳細精確的工作是很微妙的，
可能會干擾工作包含張力的機會，而不是中間和撲鼻。

工作，即使是不那麼微妙的，運動的方式，
和緊張?Piku?TSU手肘或手臂，或肩或頸部，
它往往是擾亂其運動過程中。

尤其是沒有失敗，在此周圍，
如果某種行為，同時促進承諾，
作為關注的運動將
?外還有一點，被?住，如緊張。

成為更加容易和心理緊張的標誌

緊張和運動來手，
對有關的人的認識是不起來了。

還有一些以前被認為是由於生理和神經系統的興奮，這種快速，
神經刺激興奮，畢竟沒有?和生理原因。

有沒有其他的看法，是由於自己有意識的努力，以不增加。
也就是?，既然是沒有意識的，只有自己這樣做，
正如仍有以及人的行為。

此外，這種緊張和動作場面，最重要的
?可能會毀了。


這是一些心理緊張和操作這些
現在可以理解。

然而，作為一個治療，休息的心靈，
如切斷冷靜的精神，團結精神，猶豫源
騎在此枚舉已離開只是?教的話。

如果看起來不錯，但是最近，
緊張成這樣自私的運動，
以及凍結肩和肩膀僵硬，肩周炎等，向當地的機構或現場
意味著我們目前的趨勢，人類特有的應變，
從緊張和放鬆就足?，他們進入的自私
意外成了自由的情況下就出來了幾個。


與弱的緊張局勢，援助開始，如果有必要

緊張和運動來手，
當?通常是強烈的張力和運動，
?示的趨勢是不是永久性。

促進在競爭中或當出現，但?到這裡，
將利用一個弱點。
最有可能響應大多數的這些緊張局勢的出現，
也只有在弱張力
行為是有意識的活動進行客觀運動。


弱，特別是本地網站除了在行動中的張力，
而且往往透露“進入潛意識的緊張局勢”這樣做
控制自己同時也更容易。

例如，?助其他人提到的40目的地的肩膀，以獲得相同的行為
進一?假設排名由輔助的被動仰臥圖。
因為它必須站在上身垂直，居會議?椅，
緊張是出沒用的肩膀和?子容易得多，或陪它，
他們會更容易控制它與仰臥位。

要注意的緊張局勢的緩和的開始

意識到的方式，而不試圖迫使

一旦在他們自己的努力，引起了
積極穩妥地放鬆肌肉緊張，
只需拔掉電源，不僅不得不把，
如如何積極放鬆拔掉電源，
必須努力。

談到緊張的力量，甚至是為了很好，但是，
關於如何放鬆緊張的力量，是沒有
這是不是很好，是大勢所趨。

為什麼削減生效事不宜遲，然後緊張的是，無論是如何
和我認為，沒有注意，返回到其原始?態。
這就是為什麼剩下的緊張，或一種習慣，成為慢性
它成為一個沒有治療的事情。


這裡最重要的事情一樣，當?去，即使它是緊張放鬆，
和程度情況下，切斷電源，身體的緊張關係，因為它去寬鬆
堅決的感覺，而調整的相互關係和變化的情況而定，
直到它不再感到身體緊張，拔掉電源，慢慢去。
這樣做，我們覺得多遠努力的力量，我們拉，
如放鬆緊張和努力的一個簡單的方法，去松，
注意了多少心血，?可以適當低於，
努力放鬆，緊緊抓住我的感覺
這種情況下怎樣才能將是重要的。


要注意的緊張局勢的緩和的開始

得到它的工作並不能成為?對不必要的關注，
太Rikimi做準備，預計在緊張
傾向於把權力或浪費。

即使工作終於，把超過必要的力量，
?可能還浪費了能源浪費的肌肉運動。

即使在徒勞的，“做到最好，做到最好”，並把強大的力量，
張力足?高的感覺，和有一個堅定的工作
因為它是這個國家的人民的普遍趨勢。


要注意的緊張局勢的緩和的開始

得到它的工作並不能成為?對不必要的關注，
太Rikimi準備，或傾向於把浪費在預期緊張的權力。
即使工作終於，把超過必要的力量，
?可能還浪費了能源浪費的肌肉運動。

即使在徒勞的，“做到最好，做到最好”，並把強大的力量，
張力足?高的感覺，和有一個堅定的工作
因為它是這個國家的人民的普遍趨勢。

張力不會上升到意識是容易殘留

緊張，運行活動中有意識的努力
人們普遍失去了，當它完成
的緊張局勢將依然存在。但是，是一種有意識的努力，
張力不會上升到意識，仍然是難以消除?對順利，
它仍然再次，?甚至可能是因為它有時流連忘返。

腰痛和肩膀僵硬，即使任何工作，但不限制運行等，
如果所謂的根或硬包裝，可以看出，在大多數人。


這樣，身體的緊張交織著各種緊張局勢
因為它形成的，以評估鬆弛，
鬆開緊張不僅直接相關的經營宗旨，
未成年人必須加以考慮。

當然，旨在運動開始
鬆開緊張的工作，重要的是，
過度緊張的同時，
緊張，他們進入了自己，
從以前的殘餘拉，
張力到站點選擇性的習慣，
更意識到緊張已成為慢性的，如，
試圖對應於?個心靈，或如何使用的巧思，拔掉電源，
那麼?就能放鬆。

人類的力量是從不同的電動開關

和“國旗”，“放鬆”

解決是“國旗”，緊張的肌肉緊張收縮和
因為強調國家減少了。

如體操和他人的身體和價格的緊張局勢的緩和，
作為一個副作用，比如如何放鬆，但事實並非其初衷，
我們的目標是改變生理?態本身所有的肌肉鬆弛劑。

各種生物的生理現象和生理鬥爭稱為肌肉鬆弛
其實是一個心理活動?生重大影響，是因為?知道。


“鬆動”很重要的事情是，
從一個地方放置低的水平更高了他的身體緊張，
他們實現自己的目的而努力，將減少對自己的，
意識到的心理活動，行為，即，
此外，由於我們的目標是能?分別。

因此，在這種情況下，減少肌肉無論水平如何，例如，
作為一個以自己的努力在積極參與的結果，其目的在
如果不計算?生。

可實現遙遠的放鬆是什麼重要的生理?態。
然而，即使是努力的目標肌肉鬆弛，
如果肌肉鬆弛是不客觀的觀點，被浪費了我不認為這一定是，
這一立場的一個特點是現在。


?的潛意識的放鬆和自我調整

肌張力的標誌是，它是非常重要的生理現象。
然而，“鬆動”自己的身體在自我放鬆
我們將描述心理活動。

鬆動的努力，因為，
肌肉群的生理影響，不必?，
通過通過放鬆自信，即自我放鬆，
主要活動是該機構的所有者，生活比自己更好，
在這個過程中，其他各種珍貴和無法獲得
可以?生一個有益的經驗。


有意願接受Tarumeyo，在自我放鬆的過程中，
運行?的身體一起，和apt不必要的緊張局勢，
?正視自己面臨的“本身”，即。
創建自己的，並正在努力做自我放鬆，緊張
自己的事業之間的競爭關係，新舊不自我價?之間的對抗
?最終被迫陷入。
這是一個必須解決的主要嘗試自我放鬆
基地將是一個挑戰。

人類的力量是從不同的電動開關

?到最基本的放鬆方式，
會?出去放鬆緊張的肌肉的力量遠遠放在。

當?工作的東西，要實現的意圖是，
為了讓運動成為必要的張力
?必須作出努力，以集中。

是為了實現，當?已經完成的工作將是運動，
努力把力量阻止它，
?也應該失去的肌肉，同時在它的努力。


電刺激實驗的肌肉纖維的收縮，刺激消失，如果
它應該返回到原來的收縮根據“的所有或者非法律”，
人的努力，把拉動力量，
並不意味著時刻可以打開和關閉的開關處理。

如果?看看有多個肌肉群，甚至沒有一個單一的肌纖維，
意味著，在返回到源的時刻，如不?魚，
有沒有其他的左邊叫回到原來的自然過程。
然而，可以採取很長一段時間，因此，弱力源，
不知道是否牢固回源。

日常生活是一個持續緊張

“張力的形象”一個意想不到的圖像

學生們想著明天的測試，
從幾天來登上場地，
預張力逐漸變得更強
農業，如球員，“”更糟?，
現實情況是，即使不在現場，
其中，?希望它領導的場景
?可能會變得緊張只在圖像。

此外，通過圖像的張力，
在現實中比大為緊張
這是不罕見出售Uzukuma。



不僅是在現實中的那麼緊張，
有圖像提前出人意料地上升，可以這麼?，
擴散和發展?化物的形象，才或只是簡單，
如導致緊張不能停滯不前
很多人不會有經驗。
時報例如，神經質的人，痴迷，完全緊張的習慣，
在情緒，如抑鬱症，或根據圖像的情況下，
緊張傾向於出現是不必要的。


日常生活是一個持續緊張

雖然?天的生活似乎是安全，和平，
它必須以自己的方式周到，
?必須?轉Korasa努力，
並不少見，而各種各樣的進一?思考。

此外，還必須努力的不合理的危險，
事實上，很多人擔心，壓力可以積累。

而不是來自外部的壓力正在迫近，
炮製自己，擔心它，
或受到威脅，
緊張將被視為圖像之一，可以這麼?。
是什麼，這就是生活一定會克服困難的過程，
在任何時候任何情況下，
能?冷靜和適當的回應，而不必心煩也有所
這不是一件容易的事，除非?是生活的主人，除非在非常大的。



約感到特別緊張，導致肌肉
盧武鉉實際上是沒有比他自己的意識水平以下，沒有上升到意識
這樣做的原因，而不是自己完成，
?覺得好像他們是緊張，如果自然。

換句話?，富那是我的心臟對壓力緊張
我很緊張，是不是心有?的身體，我已經感覺。
在這個意義上?，共同的信念，它是?，如心臟或神經是一個錯誤。
頭腦本身，而不是緊張，
介意?只是感覺自己的身體緊張很緊張。


到日常生活的運作，但也適當的應激反應，
緊張易感性的身體適度的緊張是必不可少的。

然而，當它變得過大，干擾操作旨在破壞心臟活動，
進一?放大的壓力，增加它是身體的緊張局勢，
我們也將成為問題的頭腦和身體的其他?臟器官的各種事業。

因此，過度緊張，不要造成不必要的壓力，
?必須控制適當。



放鬆肌肉，以降低不必要的和過度緊張
雖然簡稱為放鬆，放鬆自己，
有兩個人，如果鬆動。

物理刺激推拿，按摩，如冷敷，
刺激，如科學生的肌肉鬆弛劑和鎮靜劑，
廣受他人為緩和緊張局勢的方法，?個效果已提高。
正宗體操，慢?進一?
如何在這項工作中放鬆了汗水，如競爭，
例如，放寬，heterohypnosis heterosuggestion
還有，如何體驗到的圖像。

準備工作緊張：“我覺得”導致

準備工作緊張：“我覺得”導致

當我認為，緊張，
如果它開始站起來時，從椅子的真正的運動，或試圖發言，
它還對應的肌肉群的活動，它是很自然的。


然而，即使事實上它是尚未這樣做的，
如果和只這樣認為的僅僅是在我的腦海，
在時間和真的已經成為“心靈”
生理上有一個很大的區別。

水平的腦電圖變化被認為只是單純地認為，
當它是嚴重的，變化也出現在肌電水平進一?
這肌肉群緊張起來，?會看到。
我應該?，造成肌肉緊張，甚至“緊張”，甚至準備在準備?態的行為，可以這麼?。

?行或站立或準備這些“緊張”，隨後它
由於銅是熟悉的生活，也經營，如談話，
也沒有特別緊張。

努力尚未給予正確必要的武力，
和“動機”適度，
自然發生的，適度緊張的身體。
即使?進入肝臟的運行，已經有點不合理，
在一定範圍?仍然存在，
超過閾?通常是不可能適應。

一種習慣，成為長期的“恆張力”

如在礦山，一項艱鉅的任務行為和首次挑戰，
其行為的緊張程度還不是很清楚，
?現在可以調節力。

當?成為精通，在其運作與現實越來越熟悉，
因而是不?和。
然而，即使習慣，除非在非常投入，?只需要足?的力量，
堅決不進行不必要的權力削減後，
獲得通過，以確保他們不是。
的人正在做這樣的事情是不知道，直到幾乎
?在做什麼的習慣或慣性，可以這麼?，因為這是正常的。


因此，它可能是有些緊張仍然過剩或不足，
往往是不足以拉動力量。
這些不完整的張力和殘餘張力，
逐?積累了身體各部位和關節周圍，
一種習慣，結果是，轉為慢性，或干擾運動的目的，
或無法干?的必要張力。
在這種方式，緊張和身體的運動Bankyo網站
這就是所謂的“恆張力”上的緊張局勢?生重大影響。

所造成的局勢“緊張場面”
不必緊張，尤其是在一個普通的方式，但卻可以工作，
在現場，挑戰競爭，如時和在公共場合的測試和面試言論，
這是經常的緊張關係將成為過度。

我常常已經很熟悉，
我知道事先準備的地方，
此外，在實際運動的準備工作尚未開始
到頭來?會用多餘的張力。


失去一個人的?著，前階段過度緊張起來完全，
即使不能像往常一樣操作的生?，除了預定的運動和緊張，
不知道發生了什麼事情做，做什麼，
nasukoto搖頭丸，
?做?自己也有堅決不連貫，
通常情況下，?最終會陷入混亂和競爭，仍然是寶貴的言論。

當某種行為，張力影響的情況下，被安置人
這被稱為“緊張場面。”
這種緊張局勢，如果?有不同的地點所造成的人民和它的表現，
具有獨特的特點也對運作方式的影響。

壓力是什麼，它是唯一的，煮熟自己的主觀幻想

強調這個詞立刻想到的所有事項的心發言，
壓力是日常事務。

強調的是，彷彿就在我們身邊
雖然好像他們充滿，
這些客觀事物的一種存在，
從外部攻?我們不來。

壓力是什麼，它是唯一的，煮熟自己的主觀幻想。


僅僅是錯覺，Saredo壓力。
?構的人會患上，受到威脅，
和困難，它創造了各種腹帶的心門。

?一方面，試圖克服自己面對的壓力
這是努力的，包括我們的日常生活。
我們在我的心裡的感覺“緊張感”，即
體驗各種方式為中心，周圍的各種壓力，
我曾試圖穩住心神，而與它打交道。

我們有壓力的類型和程度上取決於在日常生活中，
同時改變身體的立場和態度，在?種情況下，如緊張，
，並以自己的方式處理的支持，我們已經消除應力變性。

然而，這個過程可以是不一定。
熟悉事故的適度緊張的努力，這樣可以處理壓力的方式，
如果遇到身體過分緊張，過剩，放鬆自己正確
有沒有其他方式的努力獲得這種自我消除。
這是放鬆。


?到放鬆“，而肌肉鬆動”
相信沒有幾個人。

物理刺激按摩，針灸，按摩，振動，
刺激的皮膚和肌肉組織，科學方法，如原料的肌肉鬆弛劑，藥物，
一般的體育鍛煉，如機械運動得到他人的，正在做。

當然，他們有一個?和的影響也不容忽視，
無論是在我前功盡棄，如果沒有刺激作用，肯定是。

這麻煩和不當的緊張局勢，不管不知道，
這是一個從自己的方法來創建自己的身體原本的東西，
我希望我回到其原因，如緊張，
只要?生活，生活是不平坦的，所以安全。

我們是在正常的人類平庸的，我覺得一個或大或小的程度上的壓力，在任何時候。
以各種方式與它一起緊張，這是理所當然的事。
而有時?可能需要它。

如果?以為像這樣的壓力的存在，有適度的緊張，
盡快注意到了這一點，放鬆緊張，
如果這樣的努力來能?生活在沒有它的緊張局勢，
生活方式，?會想，直到生命的生活顯著改變。
不打算失去肌肉替換的安排已經完成。

以自己的所謂“緊張放鬆自己的”?的身體心理
它的目的是工作努力。
人在做什麼，是它的意思是有困難，
為什麼及如何體驗到當時沒有任何感覺，
積極主動的活動?如的努力是否需要採取任何的心，
是?，放鬆點。